आयुर्वेद के अनुसार रात में इन चीज़ो का सेवन करने से आप स्वस्थ रहेंगे(According to Ayurveda, consuming these things at night will keep you healthy) आइये जानते है( Let's know)
होम » स्वास्थ्य और कल्याण » आयुर्वेद आयुर्वेद के अनुसार रात में इन चीज़ो का सेवन करने से आप स्वस्थ रहेंगे! आइये जानते है | सहेजें आप जो खाते हैं उसका आपके शरीर के साथ-साथ आपके दिमाग पर भी गहरा प्रभाव पड़ता है। लेकिन, इसके साथ ही, आपके भोजन का समय भी आपके शरीर के समुचित कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नाश्ते को अक्सर सभी भोजन का राजा कहा जाता है, और कई आहार विशेषज्ञों ने इसे दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन भी कहा है। लेकिन सिर्फ इसलिए कि एक भोजन इतना महत्वपूर्ण है, इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरे भोजन को छोड़ दिया जाए । बहुत से लोग मानते हैं कि रात में खाने से वे मोटे हो जाते हैं और इसलिए वे रात का खाना छोड़ना पसंद करते हैं। आयुर्वेद के अनुसार रात का खाना एक ऐसी चीज है जिसमे आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है। चूंकि यह दिन का आखिरी भोजन होता है, इसलिए इसे सही समय पर खाना बहुत जरूरी है। भोजन का सही चुनाव करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। दिन के अंतिम भाग में कफ का प्रभुत्व होता है, और इस प्रकार, आप जो भी भोजन करते हैं वह कफ को संतुलित करन...
