विंटर फ्रूट सॉलिड (Winter fruit salad) - बनाने की विधि (Recipe)

विंटर फ्रूट सॉलिड

 विंटर फ्रूट सॉलिड एक हल्के शहद की खसखस ​​ड्रेसिंग में ताजे फल की एक रंगीन विविधता है।  ब्रंच या हॉलिडे  के भोजन के लिए एकदम सही साइड डिश!

 यह वर्ष का वह समय होता है जब किराने की दुकान से सभी जामुन और खरबूजे गायब हो जाते हैं, और जो कुछ बचा है वह सेब, सेब और अधिक सेब है। और कुछ संतरे और केले भी।  यह विंटर फ्रूट सॉलिड 

सीजन मे  सबसे अच्छा लगता है और इसे हल्के और ताज़ा साइड डिश में बदल देता है जो रंग और स्वाद के साथ लाभदायक  भी है।

विंटर फ्रूट सॉलिड कैसे बनाएं

 इस रेसेपी  के लिए, आपको  संतरे, अनानास, कीवी और अनार की आवश्यकता होगी।  ये सभी फल हैं जो सर्दियों के दौरान आसानी से उपलब्ध होते हैं और ये मानक सेब और केले से एक अच्छा बदलाव हैं। फलो के खट्टे रस, शहद और खसखस ​​से बने एक हल्के ड्रेसिंग में डाल  दिया जाता है।

 आप अनार के दाने निकाल सकते हैं जो खाने के लिए तैयार हैं, या एक अनार प्राप्त कर सकते हैं और बीज को स्वयं हटा सकते हैं।  मैं आमतौर पर किराने की दुकान पर जाली बैग में आने वाले उन छोटे-छोटे संतरे का उपयोग करती  हूं, लेकिन यहाँ कोई भी किस्म काम करेगी, जब तक यह बीज रहित हो।

मैं विंटर फ्रूट सॉलिड  को मुट्ठी भर ताज़े पुदीने की पत्तियों के साथ गार्निश करती  हूं, लेकिन यह वैकल्पिक कदम है।  यदि आपको ताज़े पुदीने का स्वाद पसंद है, तो उसे मिलाएँ, यदि नहीं, तो यह इसके बिना भी एक आश्चर्यजनक स्वादिष्ट सलाद है।

 यह सलाद आपको सर्व  करने के 2 घंटे पहले बनाया जाना चाहिए ;  जब तक आप खाने के लिए तैयार न हों, बस इसे फ्रिज में कवर करके रखें।

 इस सलाद के बारे में मुझे जो पसंद है, वह यह है कि यह प्रकृतिक, अभी तक नेचुरल स्वादों और रंगों से भरा है, जो सर्दियों के दिनों में बहुत पसंद किया जाता है!

 विंटर फ्रूट सॉलिड 

 यह सर्दियों के फल का सलाद एक हल्के शहद की खसखस ​​की ड्रेसिंग में ताजे फलों की रंगीन किस्म है।

 फ्रूट सलाद, विंटर फ्रूट सलाद

~तैयारी का समय 10 मिनट

~ कुक का समय 1 मिनट

~ कुल समय 10 मिनट

सर्विंग

~कैलोरी 183ककल

 आवश्यक सामग्री

~ 3 कप क्यूबिक अनानास

~1 कप चौथाई और कटा हुआ कीवी

~ 2 कप ऑरेंज बीज निकले हुए 

~ 1/2 कप अनार के दाने 

~ 3 बड़े चम्मच नीबू का रस

~ 3 बड़े चम्मच शहद

~ 1 बड़ा चम्मच खसखस

~ वैकल्पिक गार्निश: ताजा पुदीना पत्तियां

 विधि 

 अनानास, कीवी, संतरे और अनार के दानों को एक बड़े कटोरे में रखें।

 नींबू के रस, शहद और खसखस ​​के साथ एक छोटी कटोरी मिक्स्ड करे ।

 फल के ऊपर खसखस ​​की ड्रेसिंग डालें और धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें।

 अगर चाहें तो पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें।

 पोषण

 कैलोरी: 183kcal |  कार्बोहाइड्रेट: 42g |  प्रोटीन: 3 जी |  फैट: 2 जी |  सोडियम: 5mg |  फाइबर: 6 ग्राम |  चीनी: 34g

 परिष्कृत रंग: सलाद के साथ स्वाद: फल, कीवी, आंगनों, पाइनएप्पल, पोमगनेट

 यह मेरी  पसंदीदा फ्रूट सलाद है।  यह बहुत अच्छा है! आपको हमारी विंटर फ्रूट सॉलिड रेसिपी कैसी लगी प्लीज कमेंट करके ज़रूर बताए |